Atendimento psicológico individual em Terapia Cognitivo-Comportamental para adultos que buscam compreender seus padrões emocionais, fortalecer a autoestima e construir relações mais saudáveis.

O atendimento é voltado para adultos que enfrentam dificuldades emocionais, relacionais ou de autoconhecimento e buscam um espaço de escuta qualificada e comprometida.
Autocrítica excessiva, insegurança, dificuldade de se valorizar e padrões de autossabotagem que afetam as escolhas e os relacionamentos.
Padrões repetitivos em relacionamentos afetivos, dificuldade em estabelecer limites e dinâmicas relacionais que geram sofrimento.
Tensão emocional persistente, preocupações excessivas e dificuldade em lidar com o estresse cotidiano.
Interesse em compreender melhor emoções, crenças e padrões de comportamento para fazer escolhas mais conscientes.
Perdas, mudanças de vida, término de relacionamentos e outros momentos de transição que exigem acolhimento e elaboração.
Apoio psicológico a pessoas que vivenciaram ou vivenciam situações de violência, com foco em segurança e elaboração do vivido.

Sou psicóloga clínica, formada e com Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Algarve (Portugal), com graduação revalidada pela Universidade de São Paulo (USP).
Parte relevante da minha formação se deu na APAV — Associação Portuguesa de Apoio à Vítima, membro do Victim Support Europe, onde conduzi atendimentos psicológicos individuais, realizei avaliações de risco e trabalhei com pessoas em situação de vulnerabilidade. Essa experiência moldou minha compreensão sobre o impacto emocional de contextos adversos e a importância de uma escuta ética e cuidadosa.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências. Meu foco de atuação é em adultos que enfrentam dificuldades com autoestima, padrões relacionais e saúde emocional.
Atendo pessoas no Brasil e no exterior.
O trabalho terapêutico é conduzido de forma individualizada, com ritmo e objetivos definidos em conjunto desde o início.
Você entra em contato pelo WhatsApp. Conversamos brevemente sobre o que te trouxe até aqui e combinamos o melhor horário para iniciar.
Na primeira sessão, faço uma escuta aprofundada da sua história e das suas demandas. O ritmo é seu — não há pressa.
A partir daí, construímos juntos um plano terapêutico com metas claras. As sessões são semanais ou quinzenais, por videochamada.
A TCC é uma das abordagens psicoterapêuticas com maior respaldo científico. Parte do princípio de que a forma como interpretamos situações influencia diretamente como nos sentimos e como agimos.
Na prática, o trabalho terapêutico envolve identificar e compreender padrões de pensamento e comportamento que hoje geram sofrimento, e construir, de forma gradual, formas mais adaptativas de lidar com as situações da vida.
É uma abordagem colaborativa, com objetivos claros e ferramentas concretas — sem deixar de lado a profundidade e a escuta que cada processo exige.
O modelo cognitivo-comportamental
Cheguei ao atendimento emocionalmente muito fragilizada e encontrei um espaço seguro de escuta e acolhimento. Ao longo do processo, consegui compreender melhor meus padrões, lidar com minhas emoções e perceber mudanças importantes em mim.
— R. S.
As sessões me ajudaram a refletir sobre questões que eu carregava há muitos anos. Me senti acolhida, respeitada e mais fortalecida para lidar com situações difíceis da minha vida.
— M. A.
Conteúdo sobre saúde emocional, relacionamentos e autoconhecimento.
A psicoterapia é indicada sempre que você sentir que há algo que gostaria de compreender melhor sobre si mesmo, suas emoções ou seus relacionamentos. Momentos de transição, dificuldades persistentes ou o desejo de se conhecer melhor são razões válidas para iniciar um processo terapêutico — não é necessário estar em crise.
As sessões são realizadas por videochamada, com 50 minutos de duração. Você pode participar de qualquer lugar que ofereça privacidade e boa conexão com a internet. O atendimento online segue os mesmos padrões éticos e de sigilo do atendimento presencial.
As sessões costumam ser semanais, especialmente no início do processo. Com o avanço do trabalho terapêutico, podemos avaliar juntos a possibilidade de sessões quinzenais.
Sim. O atendimento online permite que pessoas em qualquer parte do Brasil ou do exterior participem das sessões.
Os detalhes sobre valores e formas de pagamento são alinhados em nosso primeiro contato via WhatsApp ou durante a sessão inicial.
O tempo varia de acordo com as demandas e objetivos de cada pessoa. Trabalhamos com metas claras e revisamos o processo periodicamente, para que você tenha clareza sobre seu progresso.
Sim. A política de cancelamento e remarcação é explicada no primeiro contato, antes de iniciar o processo.
Entre em contato pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas ou agendar sua primeira sessão. Responderei assim que possível.
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